La temporada navideña suele venir acompañada de festividades, cenas abundantes y momentos de relajación. Sin embargo, después de disfrutar de estas celebraciones, es posible que te encuentres preguntándote cómo recuperar tu forma física. Aquí te presentamos algunos consejos para volver a poner en marcha tu rutina de entrenamiento y recuperar la forma después de la…
Las 5 Mejores Ideas de Regalos Navideños para Runners Si tienes un corredor apasionado en tu vida, encontrar el regalo perfecto esta Navidad puede marcar la diferencia. Aquí te presentamos las cinco mejores ideas de regalos navideños para runners, asegurando que su amor por correr se mezcle perfectamente con la magia de la temporada. Este…
El atletismo, conocido como la «madre de todos los deportes», es una disciplina que ha sido practicada desde tiempos antiguos. A lo largo de los años, se ha demostrado que el atletismo no solo es una competencia de velocidad, resistencia o habilidad, sino también una herramienta poderosa para el desarrollo integral de niños y jóvenes. …
La nutrición es a menudo el héroe no reconocido en el mundo del atletismo. Mientras que los entrenamientos rigurosos y la técnica son sin duda componentes esenciales para el éxito, la nutrición adecuada es igualmente crítica, proporcionando la energía necesaria para el rendimiento y la recuperación. Este artículo explora cómo la nutrición afecta el rendimiento…
El calentamiento es una parte fundamental de cualquier rutina de entrenamiento para corredores. Preparar adecuadamente el cuerpo antes de salir a correr no solo ayuda a evitar lesiones, sino que también mejora el rendimiento y la eficiencia durante la carrera. En este artículo, exploraremos los mejores ejercicios de calentamiento diseñados específicamente para corredores. Estos ejercicios…
¿Qué os podemos decir?¿Cuántas veces en nuestro club se gana una prueba de este nivel?Queremos compartir con todos la magnífica noticia, que no sorpresa, que nos ha deparado este año La Desértica 2022 @la_desertica que cada año organiza La Legión @lalegion_es Nuestro compañero, amigo, y monitor de las escuelas de atletismo del IMD de El…
Hace mucho tiempo que no os contamos historias de Murgiverdes por el mundo. Este fin de semana tocaba Dinamarca 🇩🇰. El tío del Bigote, o sea, Pepe Palmero se ha desplazado en compañía de la familia Balaguer y de Carmen hasta Copenhague.No está nada mal conocer una ciudad haciendo su Media Maratón 😃.Y correr por…
Los que nos conocéis sabéis de nuestro especial empeño en crear afición entre los más jóvenes al atletismo, es por ello que queremos que disfruten también de este día festivo y se lo pasen genial, donde tendrán su merecido premio al final de la prueba y podrán disfrutar de una rica merienda. Recordad que podéis…
Seguimos trabajando para que podáis disfrutar de una tarde de deporte, amistad y familia.No hay que estar en forma ni querer batir el récord del mundo de 10k, solo tener ganas de pasarlo bien. Se aproxima el día de la prueba, y ya tenemos la bolsa del corredor casi lista unos la iremos publicando en…
Espectáculo, eso es lo que se vivió el sábado por la noche en Balerma. Aproximadamente una veintena de corredores del club se dieron cita en «La Nocturna» para recorrer los algo más de 9 km que tiene la prueba y disfrutar de un gran ambiente. A nivel deportivo destacar el cuarto puesto en la general de nuestro…
