El calentamiento es una parte fundamental de cualquier rutina de entrenamiento para corredores. Preparar adecuadamente el cuerpo antes de salir a correr no solo ayuda a evitar lesiones, sino que también mejora el rendimiento y la eficiencia durante la carrera. En este artículo, exploraremos los mejores ejercicios de calentamiento diseñados específicamente para corredores. Estos ejercicios…
¿Qué os podemos decir?¿Cuántas veces en nuestro club se gana una prueba de este nivel?Queremos compartir con todos la magnífica noticia, que no sorpresa, que nos ha deparado este año La Desértica 2022 @la_desertica que cada año organiza La Legión @lalegion_es Nuestro compañero, amigo, y monitor de las escuelas de atletismo del IMD de El…
Hace mucho tiempo que no os contamos historias de Murgiverdes por el mundo. Este fin de semana tocaba Dinamarca 🇩🇰. El tío del Bigote, o sea, Pepe Palmero se ha desplazado en compañía de la familia Balaguer y de Carmen hasta Copenhague.No está nada mal conocer una ciudad haciendo su Media Maratón 😃.Y correr por…
Los que nos conocéis sabéis de nuestro especial empeño en crear afición entre los más jóvenes al atletismo, es por ello que queremos que disfruten también de este día festivo y se lo pasen genial, donde tendrán su merecido premio al final de la prueba y podrán disfrutar de una rica merienda. Recordad que podéis…
Seguimos trabajando para que podáis disfrutar de una tarde de deporte, amistad y familia.No hay que estar en forma ni querer batir el récord del mundo de 10k, solo tener ganas de pasarlo bien. Se aproxima el día de la prueba, y ya tenemos la bolsa del corredor casi lista unos la iremos publicando en…
Espectáculo, eso es lo que se vivió el sábado por la noche en Balerma. Aproximadamente una veintena de corredores del club se dieron cita en «La Nocturna» para recorrer los algo más de 9 km que tiene la prueba y disfrutar de un gran ambiente. A nivel deportivo destacar el cuarto puesto en la general de nuestro…
¿Y lo bien que no lo pasamos en la XV Media Maratón de El Ejido? Una prueba para disfrutar, sufrir, animar, sonreír y sobre todo…/¡correr!! Enhorabuena a todos los participantes y a la organización por ese excelente post carrera.
Poco a poco intentamos volver a la normalidad y que mejor forma de hacerlo que volver a las competiciones. Pero nuestros compañeros pensaron que si volvían sería a lo grande y para eso se desplazaron a la provincia de A Coruña para realizar el triatlón distancia «Ironman». Un triatlón con 3’8 km de natación el…
Hoy es un día muy triste para nosotros, y para el deporte ejidense. Nos ha dejado una gran deportista, con una sencillez y humildad que a todos nos agradaba. Siempre corría con una sonrisa y lo más importante es que disfrutaba del deporte. La conocimos corriendo, nadando, en bici o haciendo triatlón. Esa vitalidad se…
El pasado domingo de celebró en Alicún las X edición de su carrera por montaña. Este año y para conmemorar esa décima edición la organización subió el kilometraje hasta los 15 kms. Pero además esta prueba era puntuable para la copa CADEBA de montaña y era clasificatoria para el campeonato andaluz. Las escuelas de atletismo del club…
