Entrenar más no siempre es entrenar mejor. En el mundo del atletismo —tanto en corredores populares como en atletas de alto nivel— es común confundir esfuerzo con progreso. Sin embargo, el exceso de carga sin recuperación adecuada puede derivar en fatiga crónica e incluso en el temido síndrome de sobreentrenamiento. Este artículo analiza cómo identificar,…
En el atletismo, cuidar el cuerpo no solo significa entrenar bien y descansar. Significa también prevenir, controlar y anticiparse a posibles desequilibrios o riesgos físicos. Para lograrlo, los chequeos médicos anuales son imprescindibles, tanto si eres atleta profesional, como si formas parte de un club o corres de forma popular. Conocer el estado real de…
En un momento donde la salud, la educación y el desarrollo personal cobran más importancia que nunca, cada vez más familias y deportistas se plantean inscribirse en una escuela de atletismo. Pero ¿por qué elegir esta modalidad? ¿Qué beneficios reales ofrece más allá de correr? Inscribirse en una escuela de atletismo es mucho más que…
En el atletismo y en cualquier disciplina deportiva, entrenar el cuerpo es solo una parte del camino hacia el rendimiento. La otra, muchas veces ignorada o subestimada, es la mente. La fortaleza mental no solo se entrena, sino que marca la diferencia entre el atleta que se supera y el que se bloquea. A nivel…
En el mundo del atletismo y del deporte en general, el cuerpo no es el único que entrena. La mente también juega, y muchas veces es la que decide si logras rendir al máximo o si te bloqueas cuando más lo necesitas. Uno de los factores más decisivos en el rendimiento deportivo es la ansiedad…
El auge del running ha llevado a un aumento significativo en la participación de corredores populares en maratones. Este fenómeno ha despertado el interés de la psicología deportiva por comprender cómo variables como la ansiedad y la autoconfianza influyen en el rendimiento de estos atletas no profesionales. Introducción La preparación para una maratón no solo…
El atletismo español no solo vive de marcas y medallas, también se alimenta de referentes con voz, personalidad y presencia. Pocas figuras representan eso como Ana Peleteiro Brión, una atleta que ha sabido combinar el talento innato con el trabajo duro, convirtiéndose en una de las mujeres más influyentes del deporte español actual. Con apenas…
El running ha dejado de ser una moda pasajera para convertirse en una forma de vida. Correr es sinónimo de libertad, salud, desafío personal y comunidad. Con miles de practicantes en toda España, y en particular con un auge evidente del atletismo en Almería, la medicina deportiva ha adquirido un papel fundamental en el acompañamiento,…
La recuperación es una de las fases más importantes del entrenamiento deportivo. No es un proceso pasivo, sino una parte activa del rendimiento. De hecho, una buena recuperación determina el éxito de la siguiente sesión y reduce drásticamente el riesgo de lesiones. En Almería, con su clima ideal para el deporte al aire libre y…
Hablar de atletismo en España es hablar, irremediablemente, de Fermín Cacho Ruiz. Su nombre está grabado en letras de oro en la historia del deporte español, no solo por sus logros, sino por el impacto cultural que tuvo en una generación de aficionados. Fermín Cacho es sinónimo de valentía, estrategia, clase y emoción. En este…
