Medicina deportiva: la demanda de los runners y su impacto en el atletismo en Almería
El running ha dejado de ser una moda pasajera para convertirse en una forma de vida. Correr es sinónimo de libertad, salud, desafío personal y comunidad. Con miles de practicantes en toda España, y en particular con un auge evidente del atletismo en Almería, la medicina deportiva ha adquirido un papel fundamental en el acompañamiento, prevención y tratamiento de los deportistas, especialmente de los corredores populares, también conocidos como runners.
La creciente demanda de servicios médicos especializados en deporte, así como la necesidad de un enfoque individualizado y preventivo, ha generado una transformación en la manera en la que clubes, centros médicos, entrenadores y fisioterapeutas abordan la salud del atleta aficionado.
En este artículo, exploramos el impacto de la medicina deportiva en el mundo del running y cómo esta especialidad se convierte en una aliada clave para el desarrollo del atletismo popular en lugares como Almería.
¿Qué es la medicina deportiva?
La medicina del deporte es una especialidad médica que se ocupa del diagnóstico, tratamiento, prevención y recuperación de lesiones relacionadas con la práctica deportiva. Pero su campo va mucho más allá: incluye también la planificación del entrenamiento desde una perspectiva de salud, la nutrición deportiva, el control fisiológico del rendimiento y la educación del deportista.
Según la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED), sus objetivos principales son:
- Promover el ejercicio físico seguro y adaptado.
- Reducir el riesgo de lesiones.
- Optimizar la recuperación funcional.
- Garantizar la salud cardiovascular y osteomuscular del deportista.
Por qué los runners necesitan medicina deportiva
Los corredores populares —ya sean principiantes, intermedios o maratonistas— están expuestos a un conjunto de riesgos biomecánicos, fisiológicos y psicológicos derivados del impacto repetido, el sobreentrenamiento o una técnica incorrecta. A diferencia de los atletas profesionales, muchos runners carecen de un seguimiento médico o técnico estructurado.
Las consultas más frecuentes entre corredores incluyen:
- Dolor de rodilla (síndrome femoropatelar).
- Fascitis plantar.
- Tendinitis de Aquiles.
- Cansancio crónico.
- Problemas metabólicos o deficiencias nutricionales.
- Lesiones por sobrecarga.
En ciudades como Almería, donde el clima permite correr todo el año y proliferan las carreras populares y clubes como Murgiverde Atletismo, el perfil del corredor popular exige una atención médica especializada y continuada para mantener su rendimiento y motivación a largo plazo.
El papel preventivo: más allá del tratamiento
Una de las principales funciones de la medicina deportiva es la prevención. No se trata solo de curar lesiones, sino de evitarlas antes de que aparezcan. Para ello, se emplean protocolos de evaluación funcional, pruebas de esfuerzo, estudios de pisada y análisis de composición corporal.
Ejemplo práctico en Almería:
Un corredor aficionado que comienza a preparar su primera media maratón puede beneficiarse de:
- Un estudio biomecánico de la pisada para elegir el calzado correcto.
- Una valoración articular y muscular para identificar desequilibrios.
- Un control médico de parámetros como hemoglobina, hierro y función renal.
- Asesoramiento nutricional según la carga de entrenamiento.
Este enfoque individualizado permite personalizar el entrenamiento y reducir riesgos de forma significativa, algo que clubes de atletismo en Almería como Murgiverde ya integran en su filosofía de trabajo.
Evaluación médica del runner: ¿qué incluye?
Una evaluación completa en medicina deportiva para corredores debería incluir:
- Historia clínica detallada
Antecedentes familiares, lesiones previas, enfermedades cardiovasculares o respiratorias. - Exploración física general y específica
Postura, marcha, fuerza, movilidad articular, estabilidad de rodilla y cadera. - Prueba de esfuerzo
Valoración funcional cardiovascular, VO2 max, umbrales de entrenamiento. - Análisis de pisada y técnica de carrera
Idealmente con vídeo y sensores de presión plantar. - Ecografía musculoesquelética
Muy útil en lesiones tendinosas o de partes blandas. - Asesoramiento nutricional y suplementación
Especialmente importante en deportistas con alto volumen de entrenamiento.
Medicina deportiva en Almería: un servicio en expansión
Almería vive un momento de crecimiento deportivo evidente. El auge del atletismo de base, la popularidad del running en ciudades como El Ejido, Roquetas o Níjar, y la aparición de nuevas carreras como la Media Maratón de Almería o la Desertica Trail, han consolidado la necesidad de integrar servicios de medicina deportiva en la provincia.
Centros médicos, clínicas especializadas y clubes como Murgiverde Atletismo trabajan ya con fisioterapeutas deportivos, nutricionistas y médicos del deporte para garantizar una atención global al corredor. Este modelo de atención multidisciplinar es ya una realidad en grandes ciudades… y Almería no se queda atrás.
Entrenadores y medicina: una alianza imprescindible
Uno de los grandes avances del atletismo moderno es la integración entre técnicos y personal médico. El entrenador no trabaja solo, sino que forma parte de un equipo que incluye médico, fisio, nutricionista y psicólogo.
En el caso del running, esta alianza permite:
- Diseñar cargas de entrenamiento que respeten la salud del deportista.
- Monitorizar el estado físico y emocional del runner.
- Detectar señales tempranas de sobreentrenamiento.
- Favorecer una vuelta segura tras una lesión.
En clubes como Murgiverde Atletismo (Almería) esta sinergia se traduce en más constancia, menos lesiones y un entorno saludable para el desarrollo deportivo de jóvenes y adultos.
Referencias científicas y profesionales
- SEMED – Sociedad Española de Medicina del Deporte: https://www.semed.es
- ACSM – American College of Sports Medicine. (2021). Running injuries: prevention and treatment.
- Calleja-González et al. (2018). Injury prevention in amateur runners: medical perspectives. British Journal of Sports Medicine.
- Ortega, J.F., Fernández-Elías, V. (2020). Evaluación médica en el corredor popular. Archivos de Medicina del Deporte.
Conclusión: medicina y running, una alianza para crecer
La medicina deportiva no es exclusiva de los deportistas de élite. Cada vez más runners, entrenadores y clubes como Murgiverde Atletismo en Almería entienden que el rendimiento no se mide solo en tiempos y kilómetros, sino también en salud, prevención y longevidad deportiva.
Acudir al médico del deporte antes de tener una lesión no es un gasto, sino una inversión en bienestar y progreso. Correr es salud… siempre que se haga con cabeza y con el respaldo profesional adecuado.
