En el corazón de la provincia de Almería, donde el sol y el viento esculpen paisajes únicos y la pasión por el deporte se respira en cada rincón, hay un club que ha sabido posicionarse como uno de los grandes referentes del atletismo provincial: Murgiverde Atletismo. Más que un club, Murgiverde es una escuela de…
Introducción El auge del running ha llevado a un incremento significativo en la participación de corredores populares en eventos deportivos. Este fenómeno ha despertado el interés de la comunidad científica por comprender los factores psicológicos que influyen en estos atletas aficionados. El estudio de J. Prieto Andreu se centra en analizar la relación entre la…
El entrenamiento psicológico en el atletismo es un componente esencial para alcanzar el máximo rendimiento deportivo. Más allá de la preparación física y técnica, las habilidades mentales determinan la capacidad de un atleta para afrontar la presión, mantener la concentración y superar adversidades. Este artículo explora la importancia de las habilidades psicológicas en el rendimiento…
El entrenamiento en altitud es una estrategia ampliamente utilizada por deportistas de resistencia para mejorar el rendimiento físico. A continuación, se presenta un artículo científico que aborda los fundamentos, adaptaciones fisiológicas, métodos y evidencias científicas relacionadas con esta práctica. Introducción El entrenamiento en altitud implica realizar actividades físicas en ambientes con menor presión de oxígeno,…
La hidratación es uno de los pilares fundamentales del rendimiento deportivo, pero a menudo se subestima su impacto. Un leve descenso del 2% del peso corporal por deshidratación puede reducir significativamente la capacidad física, la concentración y aumentar el riesgo de lesiones o problemas de salud. En este artículo, abordaremos cómo hidratarse de forma eficaz…
🎉🏃♂️ Día grande para los Murgiverdes en la Media Maratón de El Ejido 🏃♀️🎉 Ni el cambio de fecha ni la lluvia suave detuvieron a nuestra gente, que disfrutó de una auténtica fiesta del running, estrenando además el nuevo recorrido a una sola vuelta. ¡Y qué manera de estrenarlo! 🔥 🥇 Inma Martín se llevó…
El running es una actividad física versátil que puede practicarse en diversas superficies, siendo el asfalto y el trail (senderos naturales) dos de las más populares. Cada una ofrece experiencias únicas y presenta ventajas y desafíos específicos. Elegir la superficie adecuada depende de tus objetivos, preferencias personales y condiciones físicas. A continuación, analizaremos en profundidad…
Correr es una de las actividades físicas más populares y accesibles, pero aunque parezca sencilla, cometer errores en la técnica puede llevar a lesiones, fatiga innecesaria y un bajo rendimiento. Muchos corredores, tanto principiantes como experimentados, caen en malos hábitos sin darse cuenta. En este artículo, analizaremos los 5 errores más comunes al correr y…
Correr es una actividad que muchos disfrutan en solitario, valorando la tranquilidad y el tiempo personal que ofrece. Sin embargo, unirse a un grupo de corredores puede aportar beneficios significativos que potencian tanto el rendimiento físico como el bienestar mental. A continuación, exploramos cómo correr en grupo puede mejorar tu desempeño, respaldado por datos contrastados…
El debate entre correr por tiempo o correr por distancia lleva años generando discusiones entre corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas experimentados. A primera vista, parece una cuestión de preferencias personales, pero en realidad, la elección entre estas dos estrategias puede tener un impacto significativo en tu progreso, rendimiento y motivación. ¿Cómo…
