La recuperación es una de las fases más importantes del entrenamiento deportivo. No es un proceso pasivo, sino una parte activa del rendimiento. De hecho, una buena recuperación determina el éxito de la siguiente sesión y reduce drásticamente el riesgo de lesiones. En Almería, con su clima ideal para el deporte al aire libre y…
Hablar de atletismo en España es hablar, irremediablemente, de Fermín Cacho Ruiz. Su nombre está grabado en letras de oro en la historia del deporte español, no solo por sus logros, sino por el impacto cultural que tuvo en una generación de aficionados. Fermín Cacho es sinónimo de valentía, estrategia, clase y emoción. En este…
El running es uno de los deportes más accesibles, saludables y populares del mundo. Sin embargo, correr también implica riesgos si no se realiza con una técnica adecuada, una progresión lógica y un respeto por los tiempos de recuperación. Las lesiones son comunes entre corredores, especialmente cuando se aumenta de forma brusca la carga de…
En la provincia de Almería, donde el sol, el mar y la agricultura dibujan un paisaje único, hay otra semilla que florece con fuerza en nuestros jóvenes: el atletismo base. Esta disciplina, más allá de la competición, es una herramienta educativa, social y emocional de enorme valor. Y si hay un club que representa con…
En el corazón de la provincia de Almería, donde el sol y el viento esculpen paisajes únicos y la pasión por el deporte se respira en cada rincón, hay un club que ha sabido posicionarse como uno de los grandes referentes del atletismo provincial: Murgiverde Atletismo. Más que un club, Murgiverde es una escuela de…
Introducción El auge del running ha llevado a un incremento significativo en la participación de corredores populares en eventos deportivos. Este fenómeno ha despertado el interés de la comunidad científica por comprender los factores psicológicos que influyen en estos atletas aficionados. El estudio de J. Prieto Andreu se centra en analizar la relación entre la…
El entrenamiento psicológico en el atletismo es un componente esencial para alcanzar el máximo rendimiento deportivo. Más allá de la preparación física y técnica, las habilidades mentales determinan la capacidad de un atleta para afrontar la presión, mantener la concentración y superar adversidades. Este artículo explora la importancia de las habilidades psicológicas en el rendimiento…
El entrenamiento en altitud es una estrategia ampliamente utilizada por deportistas de resistencia para mejorar el rendimiento físico. A continuación, se presenta un artículo científico que aborda los fundamentos, adaptaciones fisiológicas, métodos y evidencias científicas relacionadas con esta práctica. Introducción El entrenamiento en altitud implica realizar actividades físicas en ambientes con menor presión de oxígeno,…
La hidratación es uno de los pilares fundamentales del rendimiento deportivo, pero a menudo se subestima su impacto. Un leve descenso del 2% del peso corporal por deshidratación puede reducir significativamente la capacidad física, la concentración y aumentar el riesgo de lesiones o problemas de salud. En este artículo, abordaremos cómo hidratarse de forma eficaz…
🎉🏃♂️ Día grande para los Murgiverdes en la Media Maratón de El Ejido 🏃♀️🎉 Ni el cambio de fecha ni la lluvia suave detuvieron a nuestra gente, que disfrutó de una auténtica fiesta del running, estrenando además el nuevo recorrido a una sola vuelta. ¡Y qué manera de estrenarlo! 🔥 🥇 Inma Martín se llevó…
