En el atletismo y en cualquier disciplina deportiva, entrenar el cuerpo es solo una parte del camino hacia el rendimiento. La otra, muchas veces ignorada o subestimada, es la mente. La fortaleza mental no solo se entrena, sino que marca la diferencia entre el atleta que se supera y el que se bloquea. A nivel…
En el mundo del atletismo y del deporte en general, el cuerpo no es el único que entrena. La mente también juega, y muchas veces es la que decide si logras rendir al máximo o si te bloqueas cuando más lo necesitas. Uno de los factores más decisivos en el rendimiento deportivo es la ansiedad…
El auge del running ha llevado a un aumento significativo en la participación de corredores populares en maratones. Este fenómeno ha despertado el interés de la psicología deportiva por comprender cómo variables como la ansiedad y la autoconfianza influyen en el rendimiento de estos atletas no profesionales. Introducción La preparación para una maratón no solo…
Introducción El auge del running ha llevado a un incremento significativo en la participación de corredores populares en eventos deportivos. Este fenómeno ha despertado el interés de la comunidad científica por comprender los factores psicológicos que influyen en estos atletas aficionados. El estudio de J. Prieto Andreu se centra en analizar la relación entre la…
Correr es una actividad que muchos disfrutan en solitario, valorando la tranquilidad y el tiempo personal que ofrece. Sin embargo, unirse a un grupo de corredores puede aportar beneficios significativos que potencian tanto el rendimiento físico como el bienestar mental. A continuación, exploramos cómo correr en grupo puede mejorar tu desempeño, respaldado por datos contrastados…
El atletismo es un deporte que desafía tanto el cuerpo como la mente. Para los corredores, la motivación es uno de los factores más importantes que influye en el rendimiento y la continuidad en el entrenamiento. Muchas veces, el entrenamiento puede volverse monótono o abrumador, especialmente cuando se busca mejorar los tiempos, aumentar la distancia…
En el mundo del atletismo, donde los atletas buscan constantemente mejorar su rendimiento, es fácil enfocarse en el entrenamiento, la dieta y los suplementos. Sin embargo, hay un factor fundamental que a menudo se pasa por alto y que tiene un impacto directo en el rendimiento deportivo: el sueño. Dormir adecuadamente es una de las…
En el mundo actual, la depresión y la ansiedad se han convertido en problemas de salud mental prevalentes que afectan a millones de personas. Los tratamientos tradicionales, como los antidepresivos, son ampliamente utilizados, pero en los últimos años ha habido un creciente interés en las terapias alternativas, como el ejercicio físico, particularmente el correr. Este…
