La Importancia de los Estiramientos en Corredores y los Principales Músculos a Estirar
El running es una actividad física que ha ganado popularidad en todo el mundo. Cada vez más personas descubren los beneficios de correr, desde mejorar la salud cardiovascular hasta reducir el estrés. Sin embargo, para maximizar estos beneficios y evitar lesiones, es crucial que los corredores incluyan una rutina de estiramientos en su entrenamiento. Los…