GP Murgiverde 2024 fotos golf y meta
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Entrenar fuerza 2 días por semana con un bloque específico para isquiotibiales y flexores plantares (sóleo/gemelos) reduce el riesgo de lesión, mejora la economía de carrera y aporta resiliencia en tramos de desnivel, cambios de ritmo y final de carrera. La evidencia apoya el Nordic Hamstring Exercise (NHE) en prevención de lesiones de isquios y…
Los suplementos deportivos son un tema candente en el mundo del deporte y el fitness. Desde proteínas en polvo hasta aminoácidos, pasando por creatina y cafeína, hay una cantidad abrumadora de productos en el mercado, todos prometiendo mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación. Pero, ¿realmente funcionan? ¿Qué dice la ciencia sobre la eficacia de…
Almerimar volverá a vivir una de esas tardes en las que el deporte se mezcla con el ambiente de verano, el paseo, las familias y las ganas de compartir una carrera popular junto al mar. El sábado 29 de agosto, el Club de Atletismo Murgiverde organiza el Gran Premio 2026 Murgiverde, una cita deportiva que…
Inscripciones: Casa del Deporte, El Ejido, Instituto Municipal de Deportes https://imd.elejido.es/mediamaraton/formulario.php En el enlace podrás encontrar la normativa, el circuito y la autorización para menores ¡Prepárate para la carrera del año en la Ciudad de El Ejido! La Media Maratón Ciudad de las Hortalizas se celebra el 12 de marzo a las 10:00 y es…
Correr es una actividad que no solo requiere resistencia cardiovascular, sino también una buena base de fuerza muscular. Los ejercicios de fuerza para corredores son esenciales para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y aumentar la eficiencia en cada zancada. En este artículo, exploraremos los mejores ejercicios de fuerza que todo corredor debería incorporar en su…
Historia y Origen El Método Noruego de entrenamiento, desarrollado y popularizado por Marius Bakken, tiene sus raíces en la colaboración entre la Federación Noruega de Atletismo y Olympiatoppen (OLT) en 1998. Este enfoque se centró en el control de la intensidad mediante mediciones de lactato, evaluando entrenamientos y estructurando programas de entrenamiento para los corredores…