GP Murgiverde 2024 fotos golf y meta
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Las zapatillas de running no son solo una inversión en tu equipo deportivo; son compañeras de tus aventuras, kilómetros de entrenamiento, y carreras que desafían tus límites. Por ello, cuidarlas adecuadamente no solo prolonga su vida útil, sino que también asegura una experiencia de carrera óptima. Aquí te ofrecemos una guía completa sobre cómo mantener…
Entrenar fuerza 2 días por semana con un bloque específico para isquiotibiales y flexores plantares (sóleo/gemelos) reduce el riesgo de lesión, mejora la economía de carrera y aporta resiliencia en tramos de desnivel, cambios de ritmo y final de carrera. La evidencia apoya el Nordic Hamstring Exercise (NHE) en prevención de lesiones de isquios y…
La nutrición deportiva es un campo dinámico en constante evolución, que ha visto avances significativos gracias a la integración de tecnologías avanzadas y enfoques científicos multidisciplinarios. Este artículo de Frontiers examina varios de estos desarrollos, destacando su impacto en el rendimiento atlético y proponiendo direcciones futuras para la investigación y la práctica. Introducción a la…
El debate entre correr por tiempo o correr por distancia lleva años generando discusiones entre corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas experimentados. A primera vista, parece una cuestión de preferencias personales, pero en realidad, la elección entre estas dos estrategias puede tener un impacto significativo en tu progreso, rendimiento y motivación. ¿Cómo…
Historia y Origen El Método Noruego de entrenamiento, desarrollado y popularizado por Marius Bakken, tiene sus raíces en la colaboración entre la Federación Noruega de Atletismo y Olympiatoppen (OLT) en 1998. Este enfoque se centró en el control de la intensidad mediante mediciones de lactato, evaluando entrenamientos y estructurando programas de entrenamiento para los corredores…
El pasado domingo, el Club de Atletismo Murgiverde se destacó en la Carrera/Caminata Solidaria Francisco Navarrete, una prueba que se ha convertido en una cita ineludible en nuestro calendario deportivo. Este evento no solo nos permite poner a prueba nuestras habilidades atléticas, sino que también nos brinda la oportunidad de contribuir a una causa noble…