GP Murgiverde 2024 fotos golf y meta
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El próximo 16 de junio de 2024, a las 10:00h, el Paseo Marítimo de Almerimar se convertirá en el escenario de la VIII Carrera y Caminata Solidaria organizada por la Fundación Francisco Navarrete. Este evento no solo promueve la actividad física y el bienestar, sino que también busca recaudar fondos para apoyar las diversas iniciativas…
El entrenamiento cruzado, también conocido como cross-training, se ha convertido en una herramienta fundamental para los atletas de todo tipo, incluidos los corredores, ciclistas, nadadores y deportistas de resistencia. Este método de entrenamiento consiste en combinar diferentes tipos de ejercicios y disciplinas deportivas con el fin de mejorar el rendimiento físico general, evitar el estancamiento,…
Los suplementos deportivos son un tema candente en el mundo del deporte y el fitness. Desde proteínas en polvo hasta aminoácidos, pasando por creatina y cafeína, hay una cantidad abrumadora de productos en el mercado, todos prometiendo mejorar el rendimiento y acelerar la recuperación. Pero, ¿realmente funcionan? ¿Qué dice la ciencia sobre la eficacia de…
Correr es una actividad que no solo requiere resistencia cardiovascular, sino también una buena base de fuerza muscular. Los ejercicios de fuerza para corredores son esenciales para mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y aumentar la eficiencia en cada zancada. En este artículo, exploraremos los mejores ejercicios de fuerza que todo corredor debería incorporar en su…
Correr una maratón es un desafío emocionante y gratificante. Aquí tienes nueve consejos esenciales para corredores principiantes que te ayudarán a prepararte de manera efectiva y disfrutar del proceso. 1. Establece un Plan de Entrenamiento Realista Un plan estructurado es crucial. Opta por un programa de 16 a 20 semanas que incluya una mezcla de…
Ya queda poco y esta semana estad atentos que os vamos a informar del montón de cosas que estamos preparando. Ya sabéis que os podéis inscribir en : Inscripción